Aamupalat on hyvin maakohtaisia. Suomessa esimerkiksi aamiaiseen kuuluu leipää, puuroa, erilaisia hedelmiä tai marjoja, jogurttia, viiliä, leikkeleitä, juustoa ja munia. Juomana on maitoa, vettä, kaakaota, tuoremehua, kahvia. Nykyaikana karppaamisen lisääntymisen johdosta myös Suomessa on lisääntynyt amerikkalaistyylinen aamiainen johon sisältyy esim. munia, pekonia, papuja.
Aamupalan vaikutukset oppimiseen
Saksalaisessa Ulmin yliopistossa vuonna 2008 tehdyn tutkimuksen mukaan aamupalan vaikutus oppimiseen ei ole yksiselitteinen. Päivän ensimmäisen aterian laiminlyöminen vaikuttaa eri tavalla tyttöihin ja poikiin. Tyttöjen tarkkaavaisuus ei välttämättä kärsi, vaikka aamupala jäisi syömättä. Tutkimuksessa selvisi, että pojilla aamupalan puuttuminen johtaa pahantuulisuuteen ja visuaalisen muistin huonontumiseen. Tytöillä samaa vaikutusta ei ollut. Tutkimukseen osallistuvat nuoret kertoivat kuitenkin olevansa tarkkaavaisempia aamupalan syötyään ja poikien visuaaliseen muistiin aamupala vaikutti positiivisesti. Lisäksi aamupalan syöminen yhdessä perheenjäsenten kanssa on sosiaalinen tapahtuma, joka edistää nuorten valppautta ja sosiaalisia taitoja
-Tuija ja Eero-
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti