Aamupala antaa energiaa ja on päivän ensimmäinen ateriamme. Aamupalan tulee olla monipuolinen ja vaikuttaa mm. oppimiseemme. Suomalaiseen aamupalaan kuuluu perinteisesti leipää, puuroa, erilaisia hedelmiä, kahvia/teetä, tuoremehua, marjoja, jogurttia yms.
Tässä esimerkkejä muiden maiden aamiaisista:
ENGLANTILAINEN
Brittiläisen ruokakulttuurin tunnetuin ilmentymä on tukeva englantilainen aamiainen. Siihen kuuluu munia keitettyinä, paistettuna tai munakokkelina, paistettua pekonia, paahtoleipää, teetä tai kahvia. Usein tarjotaan myös paistettuja herkkusieniä, paistettuja tomaatteja ja valkeita papuja tomaattikastikkeessa.
IRLANTILAINEN
Irlantilainen aamiainen muistuttaa muuten englantilaista, mutta tarjolla on myös kaurapuuroa, maidon, voin ja siirapin kera
JAPANILAINEN
Perinteinen aamiainen koostuu Japanissa kulhollisesta riisiä, miso-keitosta, pikkelseistä ja grillattusta kalasta. Lisäksi joillakin alueilla voidaan tarjota esimerkiksi -levää, raakaa munaa tai nattoa. Nykyään monet japanilaiset valitsevat länsimaalaistyyppisen aamiaisen, joka koostuu esimerkiksi paistetusta munasta, kinkusta, juustosta, valkoisesta leivästä ja kahvista. Lisukkeena voi olla myös salaattia.
-Wilma
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti